抹茶蛋糕卷，最受家人和朋友欢迎的一款蛋糕，制作时间短，味道一级棒。下午茶，朋友聚会或者赠送朋友都非常合适，俗话说好吃的就要和大家分享，所以趁着“豆果美食”十周年生日之际，把这款蛋糕卷和大家一起分享，也祝“豆果美食”十周年生日快乐！未来的日子一起和豆果美食一起嗨饭，期待下一个十年！
By北纬yhz
用料鸡蛋3个
白糖46克
牛奶46克
玉米油32克
抹茶粉5克
蛋糕粉40克
柠檬汁几滴
夹馅：
淡奶油100克
细砂糖10克
做法步骤1、首先去一个干净无杂质的容器准备装蛋白，把蛋黄和蛋白分离，蛋白可以放冰箱冷藏或者冷冻，冷冻后再打发的蛋白更稳定。
2、低筋面粉和抹茶粉混合拌匀，多过筛几遍，这样后面搅拌的时候颗粒比较少，比较容易搅拌。抹茶粉最好选择品质好的，抹茶粉的好坏好坏直接影响了这款蛋糕卷的口感。此时烤箱上下火170度开始预热。
3、牛奶玉米油搅拌至乳化，筛入粉类z字法拌匀，无干粉状态就可以停止搅拌了，以免起筋影响成品。
4、这是搅拌好的状态，面糊非常浓稠的。
5、加入前面分离出来的蛋黄同样手法拌匀，同样不要过度搅拌。
6、拌好的面糊提起蛋抽呈自然滴落状态，放一边备用，盆的表面可以用东西盖着，以免表皮吹干。
7、接下来我们打发蛋白，蛋白中加入几滴柠檬汁或者白醋，加入柠檬汁可以去除蛋腥味，也可以让蛋白霜更加稳定。白糖分3次加入分别是：大气泡时，气泡变小时，出现纹路时。
8、蛋糕卷的蛋白打发至湿性状态就可以，即提起打蛋器呈大弯钩状态，这样卷的时候不容易开裂。
9、打发好的蛋白霜细腻有光泽。。
10、接下来这些操作都是很重要的，取三分之一蛋白霜加入抹茶糊中，刮刀从底部往上翻拌，左手一边转动，右手翻拌。
11、再取三分之一蛋白加入抹茶糊中，手法和上面一样。
12、拌匀的抹茶糊倒回蛋白中，再次用翻拌手法翻拌，手法依然和前面一样，全程动作轻柔，快速，以免消泡，影响成品。
13、从20厘米高处倒入23*28烤盘中，轻轻晃动，让表面更加平整，再轻震两下，震出气泡，让成品组织更加细腻。
14、放烤箱中层，烘烤16分钟，忽略我老款小烤箱哈！烘烤结束后放晾网上，表面再盖张油纸。
15、接下来我们打发夹馅的淡奶油，淡奶油加入细砂糖打发至有纹路。
16、蛋糕胚量至手温，把奶油抹在蛋糕胚上。
17、借助擀面杖顺势卷起，用油纸包好，放冰箱冷藏定型。
18、好的抹茶颜色好看，味道也赞。
19、切开看看，送礼，下午茶，朋友聚会都非常合适。
20、成品图。
小贴士蛋白不要打到硬性状态，否则卷的时候容易开裂。鸡蛋和淡奶油一定要提前放冰箱冷藏。
鸡蛋的营养功效1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
鸡蛋的饮食禁忌1.未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放
2.产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了
3.鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一
4.新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉
5.毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌
6.婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！