天气越来越凉了，给大家推荐四款冬季茶饮，适合天凉怕冷的姐妹。
1，红枣生姜饮：
材料：红枣两个，生姜一片，红糖适量。
冲泡方法：将所有茶材放入杯中加沸水焖泡8分钟即可。
2，玫瑰红枣茶：
材料：玫瑰三到五克，红枣两到三颗。
冲泡方法：在杯中放入玫瑰红枣及适量沸水焖泡10分钟即可。
红枣经铁锅炒之后多了两方面的优势，其一，暖胃驱寒效用更强，其二更易泡开营养得以全面利用。
3，甜菊桂圆茶
材料：甜菊叶一片，生姜两克，桂圆干五颗。
冲泡方法：将所有材料放入杯中冲入沸水闷泡10分钟即可。
4，玫瑰活血茶
材料：玫瑰花五朵，洋甘菊四克，金盏花三朵。
冲泡方法：将上述材料混合与适量沸水放入杯中闷泡10分钟即可。
经期，烦躁，焦虑，睡眠不佳者适合饮用月经量大的女性，不宜过多饮用。
1，玫瑰红枣茶可以采用锅煮法，但茶中所用红枣必须是炒过的。
2，玫瑰红枣茶可以补中养血，有效治疗便秘。脾胃气虚者腰酸背痛的女性及便秘者适合饮用。
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